ऐसिडिटी मे काय खाना चाहिए

                    "ACIDITY" 

                 

             

1#VEGETABLE 

     

 ऐसिडिटी शारीर के अंदर अम्लिये जायदा बनने से ऐसिडिटी होती है।ऐसिडिटी होने पर काय खाना चाहए।

 सब्ज़ी zayada खाना चाहए सब्ज़ी मे भरपुर मात्रा मे fiberr पाया जता है जो बॉडी के लिये लाभदायक है।

                     2# FRUITS

 फल शारीर के लिये बहुत लाभदायक है लेकिन orange, lemon, pineapple ना खाए ये फल खाने से ऐसिडिटी की तकलिफ हो जाती है।

                       3# WATER

पानी जायदा से जायदा पिए इससे आप की पाचन तंत्र को सहयता मिलता है और बॉडी का खराब bolism को बाहर करता है। और अम्ल्ल को कण्ट्रोल करता है।

          

                       4# salad  

सलाद अपने भोजन मे ज़रूर रखे लेमन थोरा डाले जायदा डालने से acidity का खतरा रहता है।