CHOLESTEROL कम करने का घरेलु नुस्खे

          "CHOLESTEROL" 

     

आज हमलोग  cholesterol के बारे  मे जानेगे के आखिर काय होता है बहुत आदमी से सुनते है के cholesterol  जायदा हो गया है। शारीर के अंदर खुन मे दो तरह के cholesterol पाया जता है  एक आछा ओर एक खराब आछा तो शारीर के लिये बहुत फयेदमंद होता है मगर खराब वाला तो बहुत हानिकारक है ये blood को नुक्सान पहुंचाता है ।एक तरह से माने तो खुन मे चर्बी जायदा हो जता है जिसे कारण दिल की  नली होती है उसे वो जाम कर देता है इसी कारण आदमी को heart attack का खतरा रहता है ।

           

 

आखिर ये जायदा कैसे हो जता है इसका मुख कारण है हमारा खान पान टाईम पे खाना नही खानाऔरआज कल fast food बहुत ही हानिकारक है आज कल बच्चे बहुत खाने लगे है इससे बचे ओर oily चीज से  परहेज करे हम लोग oily बहुत खाने लगे है ओर रेड meat से बचे ओर आप अपने खाने मे सलाद ज़रूर खाए । ओर आप fruits का उपोग करे अपने खान पान को थोरा सुधारे।

 

इसका घरेलू नुस्खे ये है के अगर  CHOLESTEROL जायदा हो गया हो तो आसान तरीका है । 100 ग्राम लहसुन 100 ग्राम अदरक और 50 ग्राम दालचीनी और एक नींबू को काट कर छोटा करके ओर लहसुन को छील के सबको दो लिटर पानी मे पंद्रह मिनट धीमी आंच पर उसको उबाले ओर ठंडा होने पर पानी को अलग करके सबको मिक्सी मे पिस कर जो पानी अलग रखा था उसमे मिला दे अगर महीन नही पिसा हो तो उसे छानद कर एक अछा बोतल मे रख ले। ओर फिरिज़ मे रखे ओर रोज सुबह खाली पेट मे आधा कप एक महीना तक पिये आप का CHOLESTEROL   बिल्कुल नॉर्मल हो जायेगा।