खाना खाने के बाद पाँच चिज कभी नही करना चाहिए

       FIVE STEP NOT AFTER                            LUNCH&DINNER  

         

 

 1# TEA&COFFEE 

 खाना खाने के बाद चाय ओर कॉफी नही पीना चाहिए। चाय मे अमलई पाया जाता है जो खाना पचने मे प्रॉब्लम करता है। इसलिये चाय या कॉफी खाना खाने के एक घन्टा बाद पिये। 

              

 

                       2# SLEEPING 

खाना खाने के बाद तूरंत नही सोना चाहिए अगर खाना खाने के बाद सोने से आप की पाचन तंत्र की क्रिया को सही नही रखता है फौरन सोने से आपका खाना नही पचता है ओर आप को गैस ओर पेट की बिमारी होने का खतरा बनता है। 

                     

 

3#WALKING 

खाना  खाने के बाद फौरन नही टहलना चाहिए खाना पचने मे उर्जा का काम होता है इसलिये फौरन नही टहलना चाहिए। एक घन्टा के बाद टहलना चाहिए।टहलना सेहत के लिये बहुत अच्छा है। 

                         

 

4# SHOWER 

खाना खाने के बाद फौरन कभी भी नही स्नान करना चाहिए स्नान करने के समय पुरा शरीर काम करने लगता है। खाना पचने मे प्रॉब्लम आ सकती है ओर खाना नही पचता है बलके खाना खराब हो जाता है ओर अनेक तरह की बीमारी ही जाती है।

                       

 

5# FRUITS 

खाना खाने के फौरन फल नही खाना चाहिए। फल मे बहुत तरह की विटामिन पाया जाता है खाना खाने के एक घंटा बाद खाये तो पुरा विटामिन मिलेगा। खाने के साथ फल खाने से पाचन क्रिया सही से काम नही करता है । इसलिये खाना खाने के बाद ना खाये फल। 

                         

 

खाना खाने के बाद ये पाँच चीज का इस्तेमाल ना करे अगर आप ये पाँच चीज का इस्तेमाल करेंगे तो आप का शरीर मे प्रॉब्लम आ सकती है।आप अपना सेहत का ख्याल रखे।