फल खाने का सही समय

      EATING FRUIT BEST TIME 

                

फल खाना हमारे शरीर के लिये कितना अच्छा है लेकिन बहुत लोग को पता नही के फल कब खाना हमारे शरीर के लिये आछा है। ओर फल खाने से कई गुना अधिक ऊर्जा मिलती है। कई लोग खाली पेट मे फल खाना पसंद करते है लेकिन ये सही नही है खाली पेट फल खाने से पेट मे acidity की problem हो जाती है ओर लूज़ motion होने लगती है। इस लिये फल खाने का सही time ।

           

फल खाने का सही time कब है आए हम बताते है फल खाने का सही टाईम नाश्ता के बाद आप फल खा सकते है अगर नाश्ता के टाईम फल नही खा सेक तो नाश्ता ओर lunch के बिच का टाईम है उसमे आप फल ओर juse पी सकते है। फल मे भरपुर मात्रा मे vitamins ओर मिर्नल्स पाया जाता है। जो हमारे शरीर से tyrosine  को निकलता है । आम ओर केला दो येसा फल है के आप खाना के साथ भी खा सकते है। रात मे फल ना खाया करे हा आप आम खा सकते है। 

ईस करोना के महामारी मे अपनी अंदरअंदरूनी शक्ती को फल खा कर अधिक बनाये ।