खाना खाने के बाद पेट की समस्या

          STOMACH PROBLEM 

     
                      
पेट की समस्या बहुत ख़तरनाक होता जा रहा है लोग अपने शरीर का धयान नही दे रहे है आज कल का खाना पीना बदल गया है। खाने पीने से ही पेट की समस्या  हो
जाती है।आज कल लोग junk food अधिक खाने लगे है।

         WATER MELON(तरबूज़) 

                 

  

तरबूज़ ज़रूर खाना चाहिए तरबूज मे भरपुर मात्रा मे fiver पाया जाता है ओर vitamens भी पाया जाता है पेट का पाचनतंत्र को सही रखता है। ओर गरमी मे पेट को ठंडा रखता है। गरमी मे body को पानी की अधिक अवशाकता रह्ती है तरबूज उसे दूर करता है।

BANANA(केला) 

                 

केला शारीर के लिये बहुत लाभदायक है मनुष्य को ज़रूर केला खाना चाहए खास कर अगर पेट की समस्या है तो ज़रूर खाये केला मे भरपुर मात्रा मे vetamis है। ये हमारे पाचन तंत्र को दुरूस्त करता है ओर ये blood pressure को दुरूस्त रखता है।

COCONUT WATER 

                 

नारियल का पानी बहुत ही लाभदायक है शरीर के पाचन्तन्त्र को दुरूस्त रखने मे बहुत काम करता है ओर हमारे skin को भी बहुत लाभ करता है। गरमी मे भी बहुत काम करता है। इसे ज़रूर पिए हो सके तो रोज अपने खान पान मे इस्तेमाल करे आप cold drink के जगह पे coconut water उपोग करे।

CUCUMBER ( खिरा) 

                 

 

खिरा तो शरीर के लिये अमृत है गरमी मे इसे ज़रूर खाये इसमे भरपुर मात्रा मे fiver पाया जाता है जो हमारे पाचन तन्त्र को सही रखता है इसे आप खाने मे सलाद का उपोग करे शरीर मे पानी के कमी को दूर करता है।आप इसे ज़रूर खाये बहुत ही लाभ देगा। 

अगर हम अपने सेहत का ख्याल रखते है तो ज़रूर ये सब अपने खान पान मे उपोग करे आछा होगा junk food के जगह पे आप लोग ये सब खाये। इसे शरीर आप का फिट रहेगा ओर पेट की समस्या से दूर रहेंगे।